奇麗な肌と奇麗な体内環境の為のメディカル知識♪

2014年01月15日

こんにちは。猫背矯正、肩こり、腰痛、骨盤矯正、怪我、交通事故治療が得意な整骨院

表参道駅６分、外苑前駅２分、青山　神宮前　南青山三丁目交差点沿いにある、

「南青山メディカル整骨院」院長の中野です。

今回は、いつもと少し変わり、メディカルまめ知識を書こうと思います！

今回は、

「肌のたるみやシワ、心筋梗塞や脳梗塞の原因にもなるAGEについて」

みなさん、肌のたるみやシワ、心筋梗塞などの原因になるとも言われているAGEをご存知ですか？

AGEは体内で生成されるため、その過程でコラーゲン同士を結合させて弾力性を失わせることから皮膚の老化、生活習慣病の原因になると言われています。

AGEは血糖値が上がる食べ物、特に、焼く、揚げる、など高温で加熱するものやお菓子などによく含まれます。

そこで、

食事中に気をつける血糖値を上げないキーワードは、

「ゆっくり」、「野菜」、「食物繊維」です。

とくに山芋や納豆などのネバネバ系がオススメです。

キレイな肌や、体内環境、生活習慣病を回避させる為には、

AGEをなるべく体内にためないように心がければ若々しく生きる秘訣になるはずですね！！

当整骨院では、リハビリやメンテナンスだけでなくマメ知識もアドバイスさせていただきますので、

体のことでお悩みの方は、「南青山メディカル整骨院」を宜しくお願い致します。

表参道駅６分、外苑前駅２分、青山　神宮前　南青山三丁目交差点沿いにある、

「南青山メディカル整骨院」を宜しくお願い致します。