南青山メディカル整骨院
〒107-0062
東京都港区南青山2-27-22
KILA青山ビル8階［詳細地図］
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2016年09月15日
2015年04月23日
体幹を強くするのって、本当に筋トレばかりやっていればいいの？
まず始めに、これは皆さんもよく耳にすることはありませんか？
建築でいう構造基準で非常に重要な「基礎」
体では「体幹」と言います。
「体幹 → 弱い → 筋力トレーニング → 結果、パフォーマンスの向上」
このシステムは間違いっていますか？
誰が見ても間違っていませんよね。
体幹が弱くなると、よく言われているのが、
・一般の方の日常に起こる腰、股関節、膝などの痛みの原因
・スポーツ時の動作バランスが崩れやすくなる
・代謝が悪くなり、太りやすくなる
・骨盤が歪みやすくなる
・腰痛になりやすい
・生活動作が不良になる原因にも などなど、
言わずとも弱っている筋力を回復させるのは、とても重要なことで、この中に自分を当てはめて考えても、他人事だという人はまずいないと思います。
よって、体幹（大腰筋）はとても大切なものだという事がわかりますね。
ただ、今回私が言いたいことは、必ずしも体幹が弱いからと言って、ただやみくもに体幹トレーニングだけをするのは、"本当に良い選択肢を選んでいるのか"、ということです。
体幹トレーニングは、とても大事です。しかし、トレーニングをする前に、体幹の筋力が落ちている原因は細かく見れているか。それもまた、結果を変える為には非常に重要なことかもしれません。
上でいくつか挙げましたが、体幹の強度は様々な人に当てはまる大事な筋肉です。一般の方、舞台俳優、スポーツ選手、世の中を支えるサラリーマン、子育て主婦、部活を頑張る子供達。色々な生活レベルや競技レベルがあれば、様々なジャンルにて多様な考え方があるように思いませんか？
臨床経験上、体幹が弱くなるのには３パターンの人がいるように思います。
１、骨格のゆがみからくるケース
２、運動過不足
３、神経障害によるもの
（この３つのパターンに関しては、またブログを書きたいと思います。）
その一人一人の症状の評価を、どのように評価し、見分けることができるかで治療の選択肢にも変化が出るため、結果につなげることができます。
今述べたように、みなさんの体の悩みや、異常には、色々な理由や症状があることをまず理解しておかなければなりません。
それを前提に考えると、「体幹が弱い＝筋力トレーニング」、これを全ての人にその方法がマッチングするのかどうかを、まず考える。それこそが、本質から治していくという事かもしれませんね。
当院では、痛みを抱えるすべての人、リハビリがうまく行ってない人に真剣に向き合います。
プロスポーツ選手も、部活で頑張る子供も差別しません。
必ずパフォーマンスアップにつなげます。
お悩みがある方は、お話しだけでも構いませんので是非、ご連絡ください。
（患者様の声です https://www.sbmoc.net/voice/index.html ）
※スタッフの採用募集も同時募集中です。
外苑前駅から2分、表参道駅から6分、南青山三丁目交差点沿いにある
南青山メディカル整骨院
院長中野
2015年02月10日
肩コリを本当に治したい
と、悩んでいる方へ
外苑前駅から２分、表参道駅から6分、乃木坂駅から１０分、「南青山三丁目交差点」沿いにある
南青山メディカル整骨院 柳原です！
昔から肩コリがあって、肩が重だるい、首がつらい、仕事のあとはいつもバッキバキに・・・
ひどい場合だと頭痛が起きたり、
腕から指先のほうまでしびれまで出てくるという方、たくさんいらっしゃいますよね？
諦めないでください。
肩こりは自分次第で治せます。
物心がついた時にはもう肩が・・・と言う方、
デスクワークでPCの仕事漬けの方や、
細かい作業が多い方、
育児や家事作業で体力を使う方、、、
角度によって上げると痛みがある
などなど、
様々な方にこの症状は当てはまるでしょう。
肩コリはもう治らない、諦めている、という方はいませんか？
諦めなくても大丈夫です。
しっかり根本的に治療していく事で、肩コリの症状は徐々に軽減してきます。
個人差はありますが、早い方だと1ヶ月から2ヶ月の期間を経過したくらいから、
「施術後だけではなく普段も肩首回りの調子が今までと違う」、
「仕事のあとのハリが出なくなって来たのがわかる」、
「そもそも首・肩周りのハリがとても楽になって来ている」
「上がらなかって手が上がるようになって来た」
といった感想をたくさんの方からいただいております。
また、頭痛も以前は頭痛薬をいつも持ち歩いていて、手放せない、という患者様も今では頭痛薬を持ち歩かなくてもよくなった！と言っていただいております。
もちろん、長年積み重ねてきた症状の場合長くかかるケースもありますが、しっかり治療していけば少しずつ変わってくるのを実感できると思います。
このように、肩コリは治らないと諦めている方、頭痛やしびれでお悩みの方はぜひ一度当院で体感してください。
肩こり以外にも、
ギックリ腰、ギックリ首、ギックリ肩甲骨、ギックリ背中、慢性的な腰痛、
怪我、捻挫、脱臼、指や腕の骨折、肉離れ、スポーツ外傷 鎖骨骨折などのリハビリ、交通事故専門治療など。
様々な症状に対応しておりますので、いつでもご相談ください。
外苑前駅から２分、表参道駅から6分、乃木坂駅から１０分、「南青山三丁目交差点」沿いにある
南青山メディカル整骨院 柳原でした。
2015年01月22日
「手首のその痛み 、腱鞘炎じゃありませんか？」
表参道駅から徒歩5分、外苑前駅から徒歩2分、南青山三丁目交差点にある
「南青山メディカル整骨院」スタッフの柳原です。
仕事や家事などで、手首を多く使う人はこの腱鞘炎に一度はなったことがある人も多いと思います。
まず、体の構造から説明すると、手首をはじめ、関節を動かすのは筋肉です。
その筋肉の力を手や足の先まで伝えるひも状の組織を腱といい、この腱が浮き出たり、ずれたりしないよにするために、腱鞘というトンネルの中を通っています。この腱が炎症を起こすことを腱炎といい、腱と腱鞘の間に起きたものを腱鞘炎といいます。手首の場合、肘より下の筋肉が固くなってしまうことにより、手首周辺の腱が過度に引っ張られたりして炎症を起こし、痛みが出てきます。
腱鞘炎で最も多いとされているのが、親指の付け根に痛みが生じます。
重たい荷物を持ったり、小さい子を長時間抱っこし続けたりすることが原因で起こります。
症状としては、手首を回したり動かしたりするときに痛みが出たり、腫れなども見られることがあります。
原因としては、先にも述べたように、手首や指の使い過ぎからきています。また、女性の場合は、産後や更年期など、女性ホルモンのバランスが変わる時期にも起こりやすいといわれています。
治療法としては、肘から下の筋肉をしっかり緩め、筋肉のハリを取ったり、血流を良くし、手首にかかる負担を減らしていきます。また、特殊な電気を用いて腱鞘炎に有効な電気治療や手首周囲ににテーピングを巻くことも有効となります。
少しでも、手首に痛みや違和感を感じたら、すぐにご相談ください。
軽度の痛みからでも重症化しやすいので、お早いご来院をお待ちしています(^^)
表参道駅から徒歩5分、外苑前駅から徒歩2分、南青山三丁目交差点にある
「南青山メディカル整骨院」スタッフの柳原でした！
2014年12月06日
表参道から6分、外苑前駅から2分、南青山三丁目交差点沿いにある
「南青山メディカル整骨院」院長中野です。
産前矯正・産後矯正・マタニティーケア等、
本当に治したい方、気になってはいるけどどうすればいいのかわからない方へ
当院の患者様の中に、産前、産後矯正の患者様がとても増えています。
特に当院の得意とする正しい位置へ微調整する骨盤矯正を受ける方がとても増えており、妊娠されたほとんどの方が妊娠後、産前、産後の骨盤のゆがみや、腰痛、ぎっくり腰も含めお悩みの方が多くいらっしゃいます。
良く患者様のお悩みとして多いのが、
・ お腹が大きくなってきてから腰が痛い
・ 股関節が変な感じがする
・ ハマっていない感じがある
・ 骨盤が動いてない気がする
・ 太ももの裏がツッパっている
・ もともとゆがんでいたから、ここで治しておきたい
などなど、
このような方が多く来院されています。
同時に、当院の産前、産後骨盤矯正を受ける事で、上記のような症状が驚く程改善される方が増えています。
もし、このような症状でお悩みの方がいらっしゃいましたら当院へご相談ください。
患者様の中には、「軒並み整骨院や整体院、マッサージ屋さんに通ったけど治らなかったから諦めてるんです。」何て言う方も何人もいらっしゃいました。
（今後、患者様の体験談も載せる予定です）
体の構造、ゆがみ、痛み お悩みお方は
当院の技術を一度受けてみればすぐに効果がわかります。
本当に体を治したい方は外苑前や表参道、南青山、神宮前、西麻布などご近所以外の地域の方でもかまいません。
迷わずご来院ください。
外の気温は寒くなり、体に力が入りやすい季節で
体も壊しやすいので、皆様お気をつけてお過ごしください。
妊娠時の症状、日常の怪我、スポーツでの事故、交通事故でのむち打ち、等、
本当に改善したい方は外苑前駅から２分、表参道駅から6分、南青山三丁目交差点、神宮前にあるs「南青山メディカル整骨院」へお越し下さい。
中野
