南青山メディカル整骨院
〒107-0062
東京都港区南青山2-27-22
KILA青山ビル8階［詳細地図］
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2014年02月03日
表参道駅６分、外苑前駅２分、青山 神宮前 南青山三丁目交差点沿いにある
「南青山メディカル整骨院」院長の中野です。
今回は実際に気をつけるべき点をいくつか詳しくお伝えします。
治療院へ行く理由の中には、症状が出るのを「防ぎたい」、「不安になりたくない」、「治したい」と考え、みなさんはゆがみを治したい、疲れを取りたい、痛みを変えたいと考え整骨院やマッサージ、整体、ストレッチなどを受けに行っていませんか？
しかし、「マッサージなどの施術をしてもらってもよくわからない」、「いくら通ってもゆがみは根本的に治らないのでは」と感じている事が多いと思いますが、それはゆがみに対する適切な施術と適切な予防アドバイスを受けていないからだと思います。
腰痛、肩こり、けんしょう炎、40肩、怪我の原因になるゆがみを出さない為に意識するポイントとしては
○ 無理のない正しい姿勢を意識する → ・座る時は骨盤を起こして楽に座ります
・立ち仕事の時は両足に均等に体重を載せます
（これをするにはシリーズ１でもあげたいくつかのポイントがあります。）
○ 無理のない軽度な運動 → ３０分程度のウォーキングでもかまいません
（通勤を含み３０分でも歩かないよりは良いです。）
○ 無駄な力は使わない → 力まないように・肩やアゴに力が入りすぎる方は要注意
（無駄な力というのは、意外に皆さん入ってる事が多いです。無駄な力→無駄に力んだ生活をしている＝疲れやすい）
当院では、ゆがみが出て来る事になった自分自身の生活から来る原因をコミュニケーションや体の特徴からしっかり見つけ出し、そこに対してのアプローチを諦めません。
年齢に関係なく、症状に関係なく、原因を追及し治す事を諦めません。そして本当に結果を出しています。
一人一人の方が困っている症状に対し、マッサージだけではなく、しっかりとした検査と施術、適切なアドバイスで体を根本的に変えたいという思いで施術させていただいておりますので、体を変えたいなとお考えの方は適切な処置をしましょう。
当院に来ていただいている患者さんはほとんどの方が口コミや評判を聞いて来ていただいてますので、体についてはどんなお悩みでもご相談ください！
表参道や外苑前にお越しの際は是非当院の施術とアドバイスを受けにきてください。
表参道駅６分、外苑前駅２分、青山 神宮前 南青山三丁目交差点沿いにある、
南青山メディカル整骨院 院長中野
2014年01月22日
表参道駅６分、外苑前駅２分、青山 神宮前 南青山三丁目交差点沿いにある、
「南青山メディカル整骨院」院長の中野です。
今週から２回シリーズにわけ、猫背矯正、骨盤矯正、マッサージや整体、ストレッチなどの施術関連ではなく、患者さん自身が自分でできる健康管理をすることが骨格のゆがみや肩こり、腰痛に対しても有効であり、その原因となる姿勢に関わる大切な事をお話ししたいと思います！
第１回目
今日は骨格のゆがみについてです。
骨格のゆがみはみなさんが感じておられると思いますが、体のあらゆる不調を引き起こします。
肩のゆがみ → 猫背 → 肩こり → 頭痛 → 後々40肩や50肩
骨盤のゆがみ→ 腰痛 → 膝痛・足裏の痛み・外反母趾・便秘・むくみ
このように体がゆがんでしまう事で、「関係ないんじゃないの〜？？」なんて思うような体のあちこちに様々な症状が本当にでてきてしまうんです。
ゆがみの原因はたくさんありますが、わかりやすい例で言うと
○ 足をよく組む
○ 気づくと体に力が入っている
○ いつも片足に重心を傾けて立っている
○ かばんを片方の手でばかり持っている
○ 運動不足
このようにゆがみの原因は、日常的に姿勢の悪さや力が入ってしまうなど、自分で体を管理している時間帯に気をつける事がとても多いですよね。
自分で管理している時間というのがピンと来ない方も多いと思います。
例えば、
一週間に１回の治療を受けています。
これを言い換えれば
１００８０分のうち１０分〜６０分の施術を受けています。
捉え方次第ではとても小さな時間だと思います。
せっかくお金を使って治すのであれば、
残りの約１００００分も自分で管理をし、気をつけていないともったいないですね。
南青山メディカル整骨院のある表参道や外苑前にもたくさんの整骨院や整体、マッサージ店があります。もちろん骨盤矯正やマッサージなどの施術を受けてゆがみを治すのは良い事です。それに加えて自分自身の生活の質を今まで以上に良く管理する事で、ゆがみを出しにくい体を手に入れましょう！
表参道駅６分、外苑前駅２分、青山 神宮前 南青山三丁目交差点沿いにある、
南青山メディカル整骨院 中野
2014年01月15日
こんにちは。猫背矯正、肩こり、腰痛、骨盤矯正、怪我、交通事故治療が得意な整骨院
表参道駅６分、外苑前駅２分、青山 神宮前 南青山三丁目交差点沿いにある、
「南青山メディカル整骨院」院長の中野です。
今回は、いつもと少し変わり、メディカルまめ知識を書こうと思います！
今回は、
「肌のたるみやシワ、心筋梗塞や脳梗塞の原因にもなるAGEについて」
みなさん、肌のたるみやシワ、心筋梗塞などの原因になるとも言われているAGEをご存知ですか？
AGEは体内で生成されるため、その過程でコラーゲン同士を結合させて弾力性を失わせることから皮膚の老化、生活習慣病の原因になると言われています。
AGEは血糖値が上がる食べ物、特に、焼く、揚げる、など高温で加熱するものやお菓子などによく含まれます。
そこで、
食事中に気をつける血糖値を上げないキーワードは、
「ゆっくり」、「野菜」、「食物繊維」です。
とくに山芋や納豆などのネバネバ系がオススメです。
キレイな肌や、体内環境、生活習慣病を回避させる為には、
AGEをなるべく体内にためないように心がければ若々しく生きる秘訣になるはずですね！！
当整骨院では、リハビリやメンテナンスだけでなくマメ知識もアドバイスさせていただきますので、
体のことでお悩みの方は、「南青山メディカル整骨院」を宜しくお願い致します。
表参道駅６分、外苑前駅２分、青山 神宮前 南青山三丁目交差点沿いにある、
「南青山メディカル整骨院」を宜しくお願い致します。
2014年01月07日
こんにちは！
表参道駅６分、外苑前駅２分、青山 神宮前 南青山三丁目交差点沿いにある、
「南青山メディカル整骨院」院長中野です。
腰、おしり、足の痛みやシビレが出るなどの症状が出る方のほとんどの方にゆがみ症状があります。
骨盤がどのようにゆがんでいるのかを細かく検査した上で、
細かい動きで、しっかりと元に戻す矯正法をさせていただきます。
患者様からは、
「痛みやシビレが出なくなって助かった」
「今までと腰から足の動きが変わった！」
「今まで動いていなかった筋肉が動き始めた感じがする！」
「つまっていた腰が軽くなっている！」
などというたくさんの声をいただいております。
今年も骨盤の歪みの気になっている方々に対して
正しい矯正法で、
しっかり患者様のサポートができたらと考えております。
今後とも宜しくお願い致します。
表参道駅６分、外苑前駅２分、青山 神宮前 南青山三丁目交差点沿いにある、
南青山メディカル整骨院 院長 中野
2014年01月06日
謹賀新年
旧年中、皆様にはひとかたならぬご厚情にあずかり、心より感謝いたしております。
今年もご指導ご鞭撻の程よろしくお願い申し上げます。
本年が皆様にとって幸多き年となりますようお祈り申し上げます。
平成２６年１月6日 南青山メディカル整骨院 院長中野
